Zdrava ishrana

Dobrodošli

Ukoliko želite da promenite navike koje utiču loše na vaše zdravlje, na pravom ste mestu. Na ovom sajtu moći ćete da čitate korisne tekstove o zdravoj ishrani.

Kada promenite način ishrane, promenićete pogled na svet.

Bićete zadovoljniji, smireniji, opušteniji.

Smanjićete nivo stresa, jer loša ishrana utiče na lučenje hormona stresa.

Poboljšaćete pokretljivost tela, jer neke namirnice dovode do ukočenosti zglobova.

Popravićete fizički izgled, jer ćete promenom ishrane smanjiti potrebu za slatkišima i ostalom nutritivno siromašnom hranom.

Bićete prepuni energije kada se rešite namirnica koje izazivaju umor, tromost i pospanost.

Zbog sebe i zbog svoje porodice, važno je da napravite prvi korak.

Dobrodošli

Ukoliko želite da promenite navike koje utiču loše na vaše zdravlje, na pravom ste mestu. Na ovom sajtu moći ćete da čitate korisne tekstove o zdravoj ishrani.

Kada promenite način ishrane, promenićete pogled na svet.

Bićete zadovoljniji, smireniji, opušteniji.

Smanjićete nivo stresa, jer loša ishrana utiče na lučenje hormona stresa.

Poboljšaćete pokretljivost tela, jer neke namirnice dovode do ukočenosti zglobova.

Popravićete fizički izgled, jer ćete promenom ishrane smanjiti potrebu za slatkišima i ostalom nutritivno siromašnom hranom.

Bićete prepuni energije kada se rešite namirnica koje izazivaju umor, tromost i pospanost.

Zbog sebe i zbog svoje porodice, važno je da napravite prvi korak.

Sigurno ste već negde čuli da su creva naš “drugi mozak”. Postoji veza između digestije i raspoloženja, razmišljanja i sveukupnog zdravlja. Naša creva su povezana sa tim kako se osećamo i kako mislimo. A zdravlje naših creva zavisi od toga kako ih negujemo i koju hranu unosimo u organizam.

Ishrana je povezana sa gubitkom kose promenama na koži, kardiovaskularnim bolestima, dijabetesom i mnogim drugim autoimunim bolestima. Takođe je povezana sa osećajem umora, gubitkom energije, raspoloženjem ili neraspoloženjem. Ako ne možete da se fokusirate ili ne uspevate da završite nešto do kraja, možda je baš razlog neadekvatna ishrana.

Pomoći ću vam da brzo i zdravo smršate.

Uz adekvatnu ishranu, na jednostavan način ćemo unaprediti vaše zdravlje i fizički izgled. Ostvarićemo rezultate stavljajući na prvo mesto vaše zdravlje.

Fokus je pomoći klijentima da kreiraju održive promene u ponašanju, načinu života i navikama što rezultira izuzetnim fizičkim transformacijama.

Ukoliko vam je potrebna stručna pomoć, kako biste lakše ostvarili svoje ciljeve, zakažite nutritivno savetovanje.

savetovanje uključuje:

Merenje realne brzine Vašeg metabolizma direktnim putem pomoću Metabolic uređaja.
Precizna procena koliko energije trošite iz ugljenih hidrata, a koliko iz masti.
Određivanje koliko Vam je stvarno potrebno kalorija na dnevnom nivou.
Merenje procenta masnog tkiva i mišićne mase (bioelektričnom impedancom, kaliperom i infraredom)
Nutritivno savetovanje
Plan ishrane za mesec dana