Zdrava grickalica koja podstiče dobro raspoloženje: semenke bundeve!

Semenke bundeve su zdrava i ukusna namirnica. Bogate su proteinima, mineralima, esencijalnim masnim kiselinama i vlaknima. A da li ste znali da je ova lekovita semenka deo porodice krastavaca? Tu spadaju i dinje i tikve. Semenke bundeve su odličan izvor vitamina B, gvožđa, magnezijuma, cinka i selena. Iz tog razloga su odlična podrška srcu, kostima […]

Borovnice-zašto ih trebamo jesti tokom cele godine?

Da li ste znali da borovnice usporavaju starenje? Bogate su antioksidansima koji štite ćelije od oštećenja i bolesti i imaju antitumorna svojstva. Preporučuju se dijabetičarima jer utiču na snižavanje šećera u krvi. Pored toga što su bogate vitaminima i mineralima takođe imaju nisku kalorijsku vrednost, što je značajno za osobe koje se bore sa viškom […]