Zdrava ishrana

Zašto zdrava ishrana?

 

Zdrava ishrana je ona koja naše telo čuva od bolesti. Svi mi želimo da smo zdravi i srećni.  Pored adekvatnog odabira namirnica, na naše zdravlje utiče genetika, mentalno stanje i stresovi kojima smo izloženi.

Na nama je da damo sve od sebe i da probamo da utičemo na ono na šta možemo. 

Najbolje da krenemo od ishrane. Vremenom, kada popravimo crevnu floru, preko creva ćemo ojačati imunitet, i trajno popraviti misli i  raspoloženje jer se 90% hormona seratonina u našem telu proizvodi baš u crevima. Varenje i apsorpcija nutrijenata su glavni posao naših creva.  Zdrava creva predstavljaju zdravo telo, a zdravo telo predstavlja zdrav um. 

Preplavljeni smo  rafinisanim proizvodima, šećerima i nezdravim mastima koje izazivaju upale u našim crevima što može da dovede do hroničnih bolesti u celom telu. Ako naučimo kako funkcioniše naš organizam, šta je to dobro za njega, a šta nije i pružimo mu šta mu treba, višestruko će nam se vratiti .  

Pročitajte još